PDF MEDITAZIONE PER PRINCIPIANTI Meditare per superare Ansia e Stress Italian Edition eBook ALEX CHAND LEE

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In questo libro scoprirai quanto sia importante meditare regolarmente per godere di una serie di importanti benefici.
Come da studi divulgati dalla Harvard University, praticare la meditazione solo per dieci minuti al giorno, riduce lo stress e le possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari.
Non sarebbe triste scoprire di non aver vissuto la tua vita al meglio troppo tardi?
Non è importante che tipo di tecnica meditativa deciderai di utilizzare, sarà la pratica costante a fare la differenza e produrre quegli effetti tanto benefici . Seguendo le linee guida di questo libro, potrai creare una routin di meditazione che ti guiderà verso una nuova consapevolezza e verso il risveglio del tuo spirito interiore. Entrerai in sintonia con te stesso, riconoscerai i tuoi veri e profondi bisogni e desideri. Grazie alle tecniche di base descritte potrai raggiungere la meditazione in modo molto veloce, sarà una vera partenza senza ostacoli!

Indice
•Introduzione
•Capitolo 1 Cos’è lo Stress?
•Capitolo 2 Perché Meditare?
•Capitolo 3 Le origini della Meditazione
•Capitolo 4 Tipi di Meditazione Transcendentale
•Capitolo 5 Tipi di Meditazione Del ritmo del cuore
•Capitolo 6 Tipi di Meditazione Kundalini
•Capitolo 7 Tipi di Meditazione Guidata
•Capitolo 8 Tipi di Meditazione Qi Gong
•Capitolo 9 Tipi di Meditazione Zazen
•Capitolo 10 Mindfulness Meditation
•Capitolo 11 Meditazione non Tradizionale
•Capitolo 12 Meditation Best Practices
•Capitolo 13 5-Minuti Meditation calmante
•Capitolo 14 30-Minuti Meditazione Completa
•Conclusioni

Dopo un decennio di attività stressante e frenetica come professionista di borsa, Alex ha ribaltato il suo stile di vita, tornando alle sue antiche vere passioni meditazione, esercizio fisico e una vita semplice e sana. Da qui la necessità di scrivere, di dirigere coloro che sono stati sopraffatti dalla sua stessa routine verso la riscoperta di un mondo più "Umano", un mondo in cui il contatto con la natura e la meditazione diventano elementi vitali che tracciano il percorso verso l'autocoscienza e la pace della mente.

Ci sono sul mercato molti libri su questo argomento, grazie ancora per aver scelto “Meditazione per principianti Superare Ansia e Stress!” È stato fatto ogni sforzo per garantire che fossero descritte più informazioni utili possibili.
Alex Chand Lee